Objektif ve kişiselleştirilmiş fitness değerlendirme notu FitSkor®
FitSkor® Nedir?
FitSkor®, dünyada ilk kez geliştirilen, hedef odaklı bir fiziksel uygunluk değerlendirme sistemidir.
Sağlık, performans ya da mesleki gereklilikleriniz ne olursa olsun, FitSkor®, test verilerinizin anlamını gerçek amacınıza göre şekillendirir.
FitSkor®
0.00
0.00
Hedefiniz ne olursa olsun FitSkor®
sizin için en önemli olanı değerlendirir.
Farklı amaçlara yönelik fitness bileşenleri, amaca katkı oranlarına göre bir araya gelerek FitSkor®'u oluştururlar. Farklı Fitness Check-Up protokolleri ile elde edilen FitSkor®'lar her popülasyon için objektif değerlendirme sağlar.
FitSkor® Herkes İçin,
Her Amaç İçin
İster bir çocuk olun, ister bir sporcu…
İster sağlığınızı korumak isteyin, ister performansınızı artırmak…
FitSkor® yaşınız, mesleğiniz ya da fiziksel seviyeniz ne olursa olsun sizin için çalışır. Çünkü herkes için farklı hedefler, farklı ihtiyaçlar vardır.
Yaşa, hedefe ve amaca göre şekillenen FitSkor®, sadece size ait ve sadece sizinle anlamlı.
FitSkor® Nasıl Oluşur?
FitSkor®, sadece bir sayı değil; stratejik bir özet
Fitness Check-Up protokolünüzde yer alan her bileşen, sahip olduğu katkı payına göre FitSkor®’unuzu parça parça inşa eder. Bu sayede FitSkor®, yalnızca bir puan değil, fiziksel kapasitenizin önceliklendirilmiş ve anlaşılır bir haritası haline gelir.
FitSkor®
0.00
0.00
Ne için, kimin için ve ne kadar? Hepsini bilir.
Kıyaslanabilir ve Anlaşılır Değerlendirme
Aynı testi yapan bireyler, yaş ve cinsiyet gruplarına göre farklı normlarla değerlendirilir. Bu sayede elde edilen sonuç, kişinin kendi biyolojik ve demografik bağlamı içinde anlam kazanır. FitSkor®, bireyi tüm evrensel ortalamalarla değil, kendi referans grubuyla karşılaştırarak hem adil hem de anlamlı bir değerlendirme sunar.
Karmaşık hesapları sizin yerinize yapan ScoreSoft Yazılımı, verileri bilimsel olarak işler ve standartlaştırır. FitSkor® ise bu verileri sadeleştirir ve herkesin anlayabildiği bir puana dönüştürür. İster 20 yaşında bir kadın olun, ister 70 yaşında bir erkek 85 puan aynı seviyede fit olduğunuzu gösterir.
Kırmızı renk yani 0 puan yaşınıza ve cinsiyetinize göre en düşük seviyede olduğunuzu, yeşil renk ise 100 puanla tam potansiyelinize ulaştığınızı gösterir. Örneğin 50 puan alan biri, potansiyelinin yarısına ulaşmıştır. FitSkor® sadece bir değerlendirme değil, yol gösteren bir rehberdir.
Her Bileşen Eşit Katkı Sağlamaz
Her Fitness Check-Up protokolü aynı hedefe hizmet etmez. Kimisi sağlık odaklıdır, kimisi performansa yöneliktir; bazıları ise mesleki yeterlilik (örneğin itfaiye, güvenlik personeli) için uygulanır. FitSkor, bu farklılıklara göre hangi bileşenin değerlendirmeye ne oranda katkı sunacağını belirlemez; ancak ilgili protokol, bu öncelikleri zaten içerir. Sistem bu sayede, sadece ölçüm yapan bir yapı değil, protokolün amacına göre tasarlanmış, anlamlı ve hedef odaklı bir değerlendirme sistemine dönüşür.
Her bileşen FitSkor®'a aynı oranda katkı sağlamaz. Örneğin sağlık odaklı bir protokolde:
Kalp gücü FitSkor®’a en fazla katkıyı yaparken
Esneklik en düşük katkıyı yapar.
Çünkü bazı bileşenler hayati önem taşırken, bazıları sadece tamamlayıcıdır. Zaten esnekliği kötü diye ölen hiç duymadık! 😄 Bu farklı katkı payları, kullanıcıya sadece skor değil, anlamlı bir önceliklendirme de sunar.
Bir bileşen dilimi ne kadar büyükse bileşen o kadar önceliklidir. Bu önceliklendirme, kişinin egzersize ayırabildiği süreyi en verimli şekilde kullanabilmesi için egzersiz stratejisini etkiler; egzersizlerin seçimi, sırası ve süresi buna göre belirlenir.
En İyi Seviyenizi Aşabildiğinizi Görün
Bazı bireyler, bir bileşende gösterdiği üstün performansla kendi yaş grubunun normlarını aşar.
Bu durumda FitSkor®, o bileşeni grafik dışına taşır ve turkuaz renkle vurgular. Turkuaz, yalnızca yüksek puanı değil, yaş ötesi bir kapasiteyi temsil ederek:
Çocuklarda, yaşıtlarının ilerisinde bir gelişimi
Yetişkinlerde, daha genç bir yaşa ait fiziksel kapasiteyi gösterir.
FitSkor®️
0
0
Örneğin kalp gücü seviyesi 30 yaş düzeyinde olan 47 yaşındaki bir kişi için FitAge® sistemi devreye girer ve kişinin "biyolojik yaşını" 30 olarak hesaplar.
Tüm bu hesaplamalar, ScoreSoft Yazılımı tarafından yaş ve cinsiyet normlarına göre bilimsel olarak yapılır. FitSkor® ise bu veriyi sadeleştirerek kullanıcıya gösterir.
FitSkor® yalnızca yaşınızı değil, o yaşta neler başarabileceğinizi ve potansiyelinizin neresinde olduğunuzu da ortaya koyar.
FitSkor®'da Bütünsellik
FitSkor®’da 100 üzerinde bir puan alabilmek, yalnızca birinde değil, tüm bileşenlerde üst düzey performans göstermeyi gerektirir. Herhangi bir bileşen 100 puanın altında kaldığında, FitSkor® 100’ü geçemez.
Bu seviye, genellikle iyi bir temel oluşturmuş ve egzersizi yaşam biçimi haline getirmiş bireylerde görülür. 100 üzerindeki skorlar hedef değil, doğal bir sonuçtur. Sistem kimseyi bu seviye için desteklemeye çalışmaz, ancak gerçekten ulaşanların seviyesini de görünür kılar.
FitSkor®️
96.0
96.0
Turkuaz seviyenin her zaman sadece "üstünlük" olmadığına dikkat etmek gerekir. Bazen çok yüksek puanlar dikkatle değerlendirilmesi gereken durumlara işaret edebilir. Örneğin:
Düşük FitSkor®'a sahip bir çocuğun esneklik puanının 130 çıkmas hipermobilite uyarısı olabilir,
Çocuk yüzücülerde bacak kuvvetinin 100 üzerine çıkması gelişim sırasının bozulduğunu gösterebilir, çünkü yüzme branşında önce teknik sonra kuvvet gelişimi hedeflenir,
Bu nedenle özellikle çocukların ve sporcuların FitSkor®'ları, egzersiz uzmanı tarafından değerlendirilmelidir.
Gerçek kapasitenizi ölçmenin zamanı geldi.
Sadece görünene değil, potansiyelinize odaklanan bir sistemle tanışın.
Şimdi ilk Fitness Check-Up’ınızı planlayın.
Sağlık, performans ya da mesleki uygunluk hedefiniz ne olursa olsun,
MeMap sistemine entegre merkezler ve eğitmenler sizi bekliyor.
