Ne yediğiniz, nasıl hareket ettiğinizi belirler—ve nasıl hareket ettiğiniz, vücudunuzun yediklerinize nasıl yanıt vereceğini değiştirir.
Bu blog dizisinin en önemli misyonlarından biri, şu yaygın inancı sorgulamaktır:
“Kilo vermek için egzersiz yapmalıyım.”
Hayır.