Minik Fitness Check-Up
4375₺
Bu hizmet, 3-7 yaş arası çocukların sağlığa ilişkin fiziksel ve fizyolojik düzeylerini değerlendirmek için tasarlandı. Minik Fitness Check-Up, kardiyorespiratuar dayanıklılık (maxVO2), alt ekstremite kuvveti, üst ekstremite kuvveti, çeviklik ve beden kitle indeksi değerlendirmelerini içerir.
✅ Randevunuzu 6 saat öncesine kadar ücretsiz iptal edebilirsiniz.
Popülasyon: 3-7 Yaş Çocuklar
Amaç: Sağlıkla ilişkili fiziksel ve fizyolojik kapasitenin bilimsel olarak değerlendirilmesi, bireye özel egzersiz planlamasına zemin oluşturulması.
Uygulayıcı: MeMap tarafından akredite edilmiş, ScoreSoft® yazılımına hakim eğitmenler.
Süre: 60 Dakika
Değerlendirilen FitSkor® Bileşen Sayısı: 5 - Toplam 5 test
Değerlendirmenin Amacı?
Görünüşten öteye geçerek, çocukların fiziksel kapasitesinin iç yüzünü objektif verilerle ortaya koymak ve kalp gücünden esnekliğe kadar tüm temel fitness göstergelerini değerlendirmektir.
Ne Kazandırır?
Çocukların hangi alanlarda eksik olduğunu net biçimde görürsünüz.
Çocukları eksik yönlerini geliştirecek oyunlara yönlendirme imkanı sağlar.
Çocuklarda fiziksel aktivite alışkanlığının oturmasına yardım eder.
Çocuklarda sağlıklı fiziksel ve zihinsel gelişimi destekler.
Veliler için: çocuğunuzun fiziksel gelişimini takip etmenin en güvenilir yoludur.
Değerlendirilen FitSkor® Bileşenleri
Çeviklik - Alt
Çeviklik - Alt
Çeviklik - Alt
Kuvvet - Üst
Kuvvet - Üst
Kuvvet - Üst
Kuvvet - Alt
Kuvvet - Alt
Kuvvet - Alt
Kalp Gücü
Kalp Gücü
Kalp Gücü
Beden Kitle Endeksi
Beden Kitle Endeksi
Beden Kitle Endeksi
Ne tür sonuçlar alacaksınız?
FitSkor®: 0-100 arası objektif bir skor,
Bileşen bazında puanlar ve yorumlar,
Gelişime açık alanlara özel stratejik öneriler,
FitSkor®'u 100'ün üstüne çıkan çocuklarda FitAge® (fiziksel yaş) hesaplaması,
Zaman içinde kıyaslanabilir sonuçlarla gelişim takibi,
İster basılabilen ister elektronik ortamda saklayabileceğiniz ve/veya paylaşabileceğiniz 3 sayfalık detay rapor.
Bilime Dayalı, Takip Edilebilir, Gerçek Sonuçlar İçin Tasarlandı.
Bilime Dayalı, Takip Edilebilir, Gerçek Sonuçlar İçin Tasarlandı.
Fitness Check-Up Raporu!
Fitness Check-Up Raporu!
Protokolün içerdiği ilgili tüm Fitness Bileşenleri hakkında hem test verilerini, hem size özel değerlendirme detaylarını hem de neden test edildiğini detayları ile öğrenin. Bilimsel veriler ile Sürece Dahil Olun!
Protokolün içerdiği ilgili tüm Fitness Bileşenleri hakkında hem test verilerini, hem size özel değerlendirme detaylarını hem de neden test edildiğini detayları ile öğrenin. Bilimsel veriler ile Sürece Dahil Olun!
Kuvvet - Üst: 73.57
İyi
0.00%
0.00%
Üst ekstremite kuvveti göğüs, omuz ve kol kaslarınızın kuvvetini ifade eder. Bu kas gruplarının güçlü olması günlük fiziksel aktivitelerin kolaylaşmasına ve enerji sarfiyatının artmasına katkı sağlar.
Submaksimal bench press testi uygulanmış ve test 70.00 kg + 0.00 lb ağırlık, 13.00 tekrar ile tamamlanmıştır; bu değerler ile bench press rölatif kuvveti 1.58 olarak hesaplanmıştır.
Bu sonuç, sizin yaşınıza göre mükemmel sınıfına girer.
Beden Kitle Indeksi: 100.00
Mükemmel
0.00%
0.00%
Gövde dayanıklılığı, uyum içinde çalışan kalça, bel ve karın kaslarının dayanıklılığını ifade eder. Bu kas gruplarının güçlü olması iyi postürü sağlamak ve omurga sağlığını iyileştirmek için önemlidir.
Plank duruşu testi uygulanmış ve duruş süresi 3.00 dakika 0.00 saniye tespit edilmiştir.
Bu sonuç, sizin yaşınıza göre mükemmel sınıfına girer.
Kuvvet - Üst: 73.57
İyi
0.00%
0.00%
Üst ekstremite kuvveti göğüs, omuz ve kol kaslarınızın kuvvetini ifade eder. Bu kas gruplarının güçlü olması günlük fiziksel aktivitelerin kolaylaşmasına ve enerji sarfiyatının artmasına katkı sağlar.
Submaksimal bench press testi uygulanmış ve test 70.00 kg + 0.00 lb ağırlık, 13.00 tekrar ile tamamlanmıştır; bu değerler ile bench press rölatif kuvveti 1.58 olarak hesaplanmıştır.
Bu sonuç, sizin yaşınıza göre mükemmel sınıfına girer.
Beden Kitle Indeksi: 100.00
Mükemmel
0.00%
0.00%
Gövde dayanıklılığı, uyum içinde çalışan kalça, bel ve karın kaslarının dayanıklılığını ifade eder. Bu kas gruplarının güçlü olması iyi postürü sağlamak ve omurga sağlığını iyileştirmek için önemlidir.
Plank duruşu testi uygulanmış ve duruş süresi 3.00 dakika 0.00 saniye tespit edilmiştir.
Bu sonuç, sizin yaşınıza göre mükemmel sınıfına girer.
Kuvvet - Üst: 73.57
İyi
0.00%
0.00%
Üst ekstremite kuvveti göğüs, omuz ve kol kaslarınızın kuvvetini ifade eder. Bu kas gruplarının güçlü olması günlük fiziksel aktivitelerin kolaylaşmasına ve enerji sarfiyatının artmasına katkı sağlar.
Submaksimal bench press testi uygulanmış ve test 70.00 kg + 0.00 lb ağırlık, 13.00 tekrar ile tamamlanmıştır; bu değerler ile bench press rölatif kuvveti 1.58 olarak hesaplanmıştır.
Bu sonuç, sizin yaşınıza göre mükemmel sınıfına girer.
Beden Kitle Indeksi: 100.00
Mükemmel
0.00%
0.00%
Gövde dayanıklılığı, uyum içinde çalışan kalça, bel ve karın kaslarının dayanıklılığını ifade eder. Bu kas gruplarının güçlü olması iyi postürü sağlamak ve omurga sağlığını iyileştirmek için önemlidir.
Plank duruşu testi uygulanmış ve duruş süresi 3.00 dakika 0.00 saniye tespit edilmiştir.
Bu sonuç, sizin yaşınıza göre mükemmel sınıfına girer.
Kalp Gücü: 68.42
Tatmin Edici
0.00%
0.00%
Vücut kompozisyonu, bir kişinin toplam vücut ağırlığını oluşturan yağ, kas, kemik ve diğer dokuların oranlarını ifade eder. Yağ oranının fazla olması diyabet, insülin direnci, kas–iskelet sistemi hastalıkları, kalp–damar hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa neden olur. Yağ oranının çok az olması da hormon dengesinin bozulmasına neden olduğu için sağlığı olumsuz etkiler.
Biyoelektrik impedans analizi uygulanmış ve boy 166 cm, vücut ağırlığı 63.30 kg, yağ oranı %17.00 olarak tespit edilmiştir.
Kuvvet - Alt: 47.29
Ortalama
0.00%
0.00%
Alt ekstremite kuvveti, bacak ve kalça kaslarının gücünü ifade eder. Alt ekstremite, vücuttaki en büyük ve en önemli kas grubudur. Bu kuvvet, çocuğunuzun hızlı hareket etme ve sıçrama gibi patlayıcı hareketlerdeki başarısını belirler. Ayrıca, sağlıklı kemik gelişimi için kritik öneme sahiptir ve kalbin güçlenmesine katkı sağlar. İyi bir alt ekstremite kuvveti, dengenin gelişmesine, enerji sarfiyatının artmasına ve kas-iskelet sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Durarak uzun atlama testi uygulanmış ve atlama mesafesi 85.00 cm olarak tespit edilmiştir. Çocuğunuzun alt ekstremite kuvvet bileşen notu yaşına göre ortalama sınıfına girer. Çocuğunuz, bacak kuvveti konusunda yeterli bir seviyeye sahip olsa da, daha verimli olabilmesi için gelişim sağlayabilir. Bacak kuvvetini artırmak için direnç egzersizleri yapmasını öneririz.
Çeviklik: 62.12
Tatmin edici
0.00%
0.00%
Çeviklik, çocuğunuzun hızla yön değiştirirken, dengede kalma ve hareketlerini kontrollü bir şekilde uygulama becerisidir. Bu beceri, cocuğunuzun spor aktiviteleri, oyunlar ve günlük hareketlerde daha verimli olmasına yardımcı olur. İyi çeviklik, kalp gücünü, kas ve iskelet sistemini destekler ve motor becerileri güçlendirir. Çeviklik koşusu testi uygulanmış ve test süresi 17.00 sn olarak tespit edilmiştir. Çocuğunuzun çeviklik bileşen notu yaşına göre tatmin edici sınıfina girer. Çocuğunuz yön değiştirirken denge sağlama konusunda iyi bir seviyeye sahip, ancak tam potansiyeline ulaşmak için biraz daha gelişme sağlayabilir. Çocuğunuzun çevikliğini artırmak için uzman eğitmenlerden destek alarak çocuğunuzun gelişimini hızlandırabilirsiniz.
Kalp Gücü: 68.42
Tatmin Edici
0.00%
0.00%
Vücut kompozisyonu, bir kişinin toplam vücut ağırlığını oluşturan yağ, kas, kemik ve diğer dokuların oranlarını ifade eder. Yağ oranının fazla olması diyabet, insülin direnci, kas–iskelet sistemi hastalıkları, kalp–damar hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa neden olur. Yağ oranının çok az olması da hormon dengesinin bozulmasına neden olduğu için sağlığı olumsuz etkiler.
Biyoelektrik impedans analizi uygulanmış ve boy 166 cm, vücut ağırlığı 63.30 kg, yağ oranı %17.00 olarak tespit edilmiştir.
Kuvvet - Alt: 47.29
Ortalama
0.00%
0.00%
Alt ekstremite kuvveti, bacak ve kalça kaslarının gücünü ifade eder. Alt ekstremite, vücuttaki en büyük ve en önemli kas grubudur. Bu kuvvet, çocuğunuzun hızlı hareket etme ve sıçrama gibi patlayıcı hareketlerdeki başarısını belirler. Ayrıca, sağlıklı kemik gelişimi için kritik öneme sahiptir ve kalbin güçlenmesine katkı sağlar. İyi bir alt ekstremite kuvveti, dengenin gelişmesine, enerji sarfiyatının artmasına ve kas-iskelet sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Durarak uzun atlama testi uygulanmış ve atlama mesafesi 85.00 cm olarak tespit edilmiştir. Çocuğunuzun alt ekstremite kuvvet bileşen notu yaşına göre ortalama sınıfına girer. Çocuğunuz, bacak kuvveti konusunda yeterli bir seviyeye sahip olsa da, daha verimli olabilmesi için gelişim sağlayabilir. Bacak kuvvetini artırmak için direnç egzersizleri yapmasını öneririz.
Çeviklik: 62.12
Tatmin edici
0.00%
0.00%
Çeviklik, çocuğunuzun hızla yön değiştirirken, dengede kalma ve hareketlerini kontrollü bir şekilde uygulama becerisidir. Bu beceri, cocuğunuzun spor aktiviteleri, oyunlar ve günlük hareketlerde daha verimli olmasına yardımcı olur. İyi çeviklik, kalp gücünü, kas ve iskelet sistemini destekler ve motor becerileri güçlendirir. Çeviklik koşusu testi uygulanmış ve test süresi 17.00 sn olarak tespit edilmiştir. Çocuğunuzun çeviklik bileşen notu yaşına göre tatmin edici sınıfina girer. Çocuğunuz yön değiştirirken denge sağlama konusunda iyi bir seviyeye sahip, ancak tam potansiyeline ulaşmak için biraz daha gelişme sağlayabilir. Çocuğunuzun çevikliğini artırmak için uzman eğitmenlerden destek alarak çocuğunuzun gelişimini hızlandırabilirsiniz.
Kalp Gücü: 68.42
Tatmin Edici
0.00%
0.00%
Vücut kompozisyonu, bir kişinin toplam vücut ağırlığını oluşturan yağ, kas, kemik ve diğer dokuların oranlarını ifade eder. Yağ oranının fazla olması diyabet, insülin direnci, kas–iskelet sistemi hastalıkları, kalp–damar hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa neden olur. Yağ oranının çok az olması da hormon dengesinin bozulmasına neden olduğu için sağlığı olumsuz etkiler.
Biyoelektrik impedans analizi uygulanmış ve boy 166 cm, vücut ağırlığı 63.30 kg, yağ oranı %17.00 olarak tespit edilmiştir.
Kuvvet - Alt: 47.29
Ortalama
0.00%
0.00%
Alt ekstremite kuvveti, bacak ve kalça kaslarının gücünü ifade eder. Alt ekstremite, vücuttaki en büyük ve en önemli kas grubudur. Bu kuvvet, çocuğunuzun hızlı hareket etme ve sıçrama gibi patlayıcı hareketlerdeki başarısını belirler. Ayrıca, sağlıklı kemik gelişimi için kritik öneme sahiptir ve kalbin güçlenmesine katkı sağlar. İyi bir alt ekstremite kuvveti, dengenin gelişmesine, enerji sarfiyatının artmasına ve kas-iskelet sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Durarak uzun atlama testi uygulanmış ve atlama mesafesi 85.00 cm olarak tespit edilmiştir. Çocuğunuzun alt ekstremite kuvvet bileşen notu yaşına göre ortalama sınıfına girer. Çocuğunuz, bacak kuvveti konusunda yeterli bir seviyeye sahip olsa da, daha verimli olabilmesi için gelişim sağlayabilir. Bacak kuvvetini artırmak için direnç egzersizleri yapmasını öneririz.
Çeviklik: 62.12
Tatmin edici
0.00%
0.00%
Çeviklik, çocuğunuzun hızla yön değiştirirken, dengede kalma ve hareketlerini kontrollü bir şekilde uygulama becerisidir. Bu beceri, cocuğunuzun spor aktiviteleri, oyunlar ve günlük hareketlerde daha verimli olmasına yardımcı olur. İyi çeviklik, kalp gücünü, kas ve iskelet sistemini destekler ve motor becerileri güçlendirir. Çeviklik koşusu testi uygulanmış ve test süresi 17.00 sn olarak tespit edilmiştir. Çocuğunuzun çeviklik bileşen notu yaşına göre tatmin edici sınıfina girer. Çocuğunuz yön değiştirirken denge sağlama konusunda iyi bir seviyeye sahip, ancak tam potansiyeline ulaşmak için biraz daha gelişme sağlayabilir. Çocuğunuzun çevikliğini artırmak için uzman eğitmenlerden destek alarak çocuğunuzun gelişimini hızlandırabilirsiniz.
Minik Fitness Check-Up Raporu
Sağlığa İlişkin Yetişkin FitSkor®
Adı Soyadı
Merkez:
Melis ÖRNEK
Fitness Check-Up Merkezi
FitSkor Nedir?
Dünyanın ilk ve tek bütüncül fitness değerlendirme sistemi olan FitSkor®, amaca yönelik fiziksel uygunluk notudur. FitSkor® bu protokolde, 3-7 yaş aralığındaki çocukların sağlık amaçlı fiziksel uygunluklarını değerlendirmek için kullanılmaktadır.
Çocuğunuzun FitSkor®'u ne söylüyor?
Çocuğunuza sağlığa ilişkin Fitness Check-Up protokolů uygulanmış ve fiziksel uygunluk notu 70.35 olarak hesaplanmıştır. Bu not, çocuğunuzun fiziksel kapasitesinin şu anda iyi olduğunu gösteriyor. Bu değerlendirmeye göre çocuğunuz, fiziksel olarak yeteri kadar hareketli kabul edilir.
Minik Fitness Check-Up Raporu
Sağlığa İlişkin Yetişkin FitSkor®
Adı Soyadı
Merkez:
Melis ÖRNEK
Fitness Check-Up Merkezi
FitSkor Nedir?
Dünyanın ilk ve tek bütüncül fitness değerlendirme sistemi olan FitSkor®, amaca yönelik fiziksel uygunluk notudur. FitSkor® bu protokolde, 3-7 yaş aralığındaki çocukların sağlık amaçlı fiziksel uygunluklarını değerlendirmek için kullanılmaktadır.
Çocuğunuzun FitSkor®'u ne söylüyor?
Çocuğunuza sağlığa ilişkin Fitness Check-Up protokolů uygulanmış ve fiziksel uygunluk notu 70.35 olarak hesaplanmıştır. Bu not, çocuğunuzun fiziksel kapasitesinin şu anda iyi olduğunu gösteriyor. Bu değerlendirmeye göre çocuğunuz, fiziksel olarak yeteri kadar hareketli kabul edilir.
Minik Fitness Check-Up Raporu
Sağlığa İlişkin Yetişkin FitSkor®
Adı Soyadı
Merkez:
Melis ÖRNEK
Fitness Check-Up Merkezi
FitSkor Nedir?
Dünyanın ilk ve tek bütüncül fitness değerlendirme sistemi olan FitSkor®, amaca yönelik fiziksel uygunluk notudur. FitSkor® bu protokolde, 3-7 yaş aralığındaki çocukların sağlık amaçlı fiziksel uygunluklarını değerlendirmek için kullanılmaktadır.
Çocuğunuzun FitSkor®'u ne söylüyor?
Çocuğunuza sağlığa ilişkin Fitness Check-Up protokolů uygulanmış ve fiziksel uygunluk notu 70.35 olarak hesaplanmıştır. Bu not, çocuğunuzun fiziksel kapasitesinin şu anda iyi olduğunu gösteriyor. Bu değerlendirmeye göre çocuğunuz, fiziksel olarak yeteri kadar hareketli kabul edilir.
Hazırlanma
Fitness Check-Up Öncesi Hazırlanma Rehberi
Fitness Check-Up fiziksel testler içerir.
Bu nedenle test sonuçlarının doğru hesaplanabilmesi için aşağıdaki yönergelere uyunuz.
Fitness Check-Up Öncesi
1 gün önce aşırı egzersiz yapma
Önceki gece iyi uyu
3 saat kala yemek yeme
3 saat kala kafeinli içeçek içme
Getirmeyi Unutma!
Egzersize uygun kıyafet
Küçük havlu ve su
Varsa eforlu EKG raporunu
Varsa kan tahlillerini
Eğitmene söylemeyi unutma!
Akut solunum yolu enfeksiyonu veya benzer bir durum varsa
Düzenli veya geçici kullandığın ilaçların varsa
Akut veya kronik eklem problemin varsa
Fitness Check-Up Sonrasında
Fiziksel testler içerdiği için, Fitness Check-Up sonrasında birkaç gün gecikmiş kas ağrısı yaşanabilir. Bu zararsız bir durumdur ve kısa sürede yok olur.
Hazırlanma
Fitness Check-Up Öncesi Hazırlanma Rehberi
Fitness Check-Up fiziksel testler içerir.
Bu nedenle test sonuçlarının doğru hesaplanabilmesi için aşağıdaki yönergelere uyunuz.
Fitness Check-Up Öncesi
1 gün önce alkol tüketme
1 gün önce aşırı egzersiz yapma
Önceki gece iyi uyu
3 saat kala yemek yeme
3 saat kala sigara içme
3 saat kala kafeinli içeçek içme
Getirmeyi Unutma!
Egzersize uygun kıyafet
Küçük havlu ve su
Varsa eforlu EKG raporunu
Varsa kan tahlillerini
Eğitmene söylemeyi unutma!
Akut solunum yolu enfeksiyonu veya benzer bir durum varsa
Düzenli veya geçici kullandığın ilaçların varsa
Akut veya kronik eklem problemin varsa
Hamileysen (mutlaka doktor onam formu gerekir)
Fitness Check-Up Sonrasında
Fiziksel testler içerdiği için, Fitness Check-Up sonrasında birkaç gün gecikmiş kas ağrısı yaşanabilir. Bu zararsız bir durumdur ve kısa sürede yok olur.
Hazırlanma
Fitness Check-Up Öncesi Hazırlanma Rehberi
Fitness Check-Up fiziksel testler içerir.
Bu nedenle test sonuçlarının doğru hesaplanabilmesi için aşağıdaki yönergelere uyunuz.
Fitness Check-Up Öncesi
1 gün önce alkol tüketme
1 gün önce aşırı egzersiz yapma
Önceki gece iyi uyu
3 saat kala yemek yeme
3 saat kala sigara içme
3 saat kala kafeinli içeçek içme
Getirmeyi Unutma!
Egzersize uygun kıyafet
Küçük havlu ve su
Varsa eforlu EKG raporunu
Varsa kan tahlillerini
Eğitmene söylemeyi unutma!
Akut solunum yolu enfeksiyonu veya benzer bir durum varsa
Düzenli veya geçici kullandığın ilaçların varsa
Akut veya kronik eklem problemin varsa
Hamileysen (mutlaka doktor onam formu gerekir)
Fitness Check-Up Sonrasında
Fiziksel testler içerdiği için, Fitness Check-Up sonrasında birkaç gün gecikmiş kas ağrısı yaşanabilir. Bu zararsız bir durumdur ve kısa sürede yok olur.
Hizmetler
Keşfet
Nerede Bulurum
©2017 MeMap tüm hakları saklıdır. FitSkor® ABD ve Avrupa patent ofisleri tarafından korunan bir teknolojidir.
Haber Bülteni
Haberlerimizi İlk Siz Okuyun!
Çalışmalarımızdan, blog yazılarımızdan ve güncel araştırmalardan haberdar olmak için abone olun.
Hizmetler
Keşfet
Nerede Bulurum
©2017 MeMap tüm hakları saklıdır. FitSkor® ABD ve Avrupa patent ofisleri tarafından korunan bir teknolojidir.
Haber Bülteni
Haberlerimizi İlk Siz Okuyun!
Çalışmalarımızdan, blog yazılarımızdan ve güncel araştırmalardan haberdar olmak için abone olun.
Hizmetler
Keşfet
Nerede Bulurum
©2017 MeMap tüm hakları saklıdır. FitSkor® ABD ve Avrupa patent ofisleri tarafından korunan bir teknolojidir.
Haber Bülteni
Haberlerimizi İlk Siz Okuyun!
Çalışmalarımızdan, blog yazılarımızdan ve güncel araştırmalardan haberdar olmak için abone olun.