Kardiyovasküler Reçetelendirme Sayfası
Max VO₂
ml/kg/dk
Kilo
kg
Kardiyovasküler Şiddet Aralığı Belirleme
Hedef Şiddet Aralığı. Lütfen alt ve üst limitleri seçiniz.
Alt Limit
Üst Limit
RPE
Hesaplama Yöntemleri
Şiddet Yöntemi
Alt Limit
Üst Limit
Maks. VO₂ %
32.5
45.0
MET
9.3
12.9
[ikon alanı]
YÜRÜME
Alt Limit
Üst Limit
6.0
km/saat
10.5
17.5
derece
[ikon alanı]
KOŞU
Alt Limit
Üst Limit
8.7
12.5
km/saat
[ikon alanı]
MESAFE/SÜRE
metre
Alt Limit
Üst Limit
6' 54''
4' 48''
dk/sn
[ikon alanı]
BİSİKLET
Alt Limit
Üst Limit
142
212
watt
[ikon alanı]
KÜREK
metre
Alt Limit
Üst Limit
142
212
watt
30' 51''
35' 15''
dk/sn
[ikon alanı]
MERDİVEN
cm
Alt Limit
Üst Limit
43
61
adım/dk
