FitSkor® Nedir?

FitSkor® senin fiziksel uygunluk notun, fitness seviyeni gösteren puanındır.
Senin kişiselleştirilmiş fitness özetindir.
Bütünsel fiziksel uygunluğunun bilimsel olarak hesaplanması ve tek bir not ile ifade edilmesidir.

Generic image
Nasıl Hesaplanır?

Klinik ve davranışsal 22 risk faktörünü değerlendirerek yaşa ve cinsiyete bağlı, kişiye özel risk sınıfı belirler. Yapılan egzersiz testleri ile elde edilen, sağlığa ilişkin tüm fitness bileşen verilerini değerlendirir ve sağlık etkileri oranında puanlamaya yansıtır. Kişinin bütünsel fiziksel uygunluğunu bilimsel olarak hesaplar ve tek bir not; FitSkor® ile ifade eder.

Generic image
Ne İşe Yarar?

Mevcut durumunu matematiksel olarak görmene, güçlü ve zayıf yanlarını tespit etmene ve asıl ihtiyaçlarını ortaya çıkarmana yarar. Sürdürülebilir değişimi yaratmak için sana özel bir egzersiz planı sunar. FitSkor® kısa ve uzun vadede seni en sağlıklı haline getirecek, hayattaki hedeflerine daha kolay ve hızlı ilerlemeni sağlayacak bir araç.

Nasıl Oluşur?

FitSkor® sağlığa ilişkin tüm fitness bileşen ölçümlerinin bir araya gelmesiyle oluşur.
Kalp Gücü, Kas Gücü (Alt Ekstremite, Üst Ekstremite ve Gövde), Esneklik, Vücut Kompozisyonu.
Her bir bileşenin sağlığınıza katkısı farklı.
Ölçmezsen bilemezsin!

Generic image
Kalp Gücü (maxVO2)

FitSkor®'da kalp gücünüz en büyük dilime sahiptir ve toplam skorunuza katkısı en fazladır. Kilogram başına tüketebildiğiniz oksijen miktarı ile ölçülür. Mevcut sağlık durumunuza göre en uygun FitSkor® protokolü seçilerek, uzman eğitmen eşliğinde uygulanır ve kalp gücü puanı tespit edilir. Egzersiz stratejinizi etkileyecek en önemli fitness bileşenidir.

Generic image
Kas Gücü...

FitSkor®'da Kas Gücü 3 bölgenin puanlarının toplamı ile ifade edilir. Alt Ekstremite, Üst Ekstremite ve Gövde kuvveti, uzman eğitmen eşliğinde egzersiz testleri ile ayrı ayrı ölçülür. Üç bölgenin toplam FitSkor®'a etkisi farklıdır. Kas Gücü FitSkor pastasında 3 ayrı dilimde gösterilmiştir. Kas çalışmalarında hangi bölgeye öncelik tanınması gerektiğine FitSkor® ölçümlerine göre karar verilir.

Generic image
ESNEKLİK

Sağlıklı bir beden için çok önemli olan bedeninin esnekliği, çeşitli kaslarının gücüne ve uzunluğuna bağlıdır. Esneklik faktörü, Fitskor® algoritmasında rakamsal bir veriye dönüşür ve skorunuzu belirli oranda etkiler.

Generic image
VÜCUT YAĞ ORANI

Vücudundaki yağların toplam kütlene oranıdır. Bu oranın idealden yüksek olması kadar düşük olması da çeşitli sağlık sorunlarına yol açar. MeMap yazılım algoritması, o anki vücut yağ oranını da Fitskor® hesaplamana dahil eder.

Fitskor® tüm sorularına cevap veriyor.

Egzersizde önceliklerin ne olmalı? Kendi yaş grubuna göre hedeflerin ne olmalı? Egzersiz yapmaya başladığından beri ne kadar yol aldın? Yaptığın egzersizler sana ne fayda sağladı??

FitSkor®, egzersizle elde ettiğin fiziksel ve fizyolojik değişimi matematiksel ifade edebilmen ve hangi egzersiz türünün sana ne kadar katkı sağladığını farketmen için tasarlandı.

Vücudunun kontrolünü tamamen elinde tutman artık mümkün. MeMap’in patentli algoritması sayesinde FitSkor®'unu ölçtür, gelişimini rakamlarla takip et.

Fitness seviyeni gösteren bilimsel, objektif skor sistemi

Bildiğin fitness uygulamaları genelde yaptığın aktiviteyi kaydediyor; kaç kilometre koştuğunu, ne kadar kalori yaktığını, nabzının kaç attığını gösteriyor. Ancak tüm bu veriler ne anlama geliyor? Aktivitelerin fitness seviyeni nasıl etkiliyor? FitSkor® tüm bu sorularına cevap verir. Fiziksel durumuna ait 6 farklı bileşen üzerinden bir fitness skoru çıkartır ve bedenine ait tüm verileri detaylarıyla görmeni sağlar.

Sonuç: Sana özel, kişiselleştirilmiş bir egzersiz planı ile etkin çalışma.

MeMap uzun vadeli, sürdürülebilir değişimi yaratmak için hem fiziksel durumunu gösterir, hem de sana özel egzersiz stratejisi yaratır. Ne tür egzersizi, ne sıklıkta ve hangi sürede yapman gerektiğini söyler. Çalışma düzenine ve gündelik hayat ritmine uygun, sana farklı alternatifler sunan özel bir fitness programın olur.

Ölçülebilir Gerçek Sonuçlar

Sonuçlarımız tahmin üstüne değil! Bilimsel araştırma ve kişiye özel gerçek, güncel veriye dayalı.
Ne kadar iyi olduğunu küresel sağlık ve fitness normlarıyla gösteriyoruz.
MeMap’in patentli algoritması 100 yıldan uzun bir süredir egzersiz ve sağlık literatüründe yer alan bilgilerden ve 1890’lardan günümüze dek binlerce denek üzerinde yapılmış araştırma sonuçlarından yola çıkılarak üretildi. Benzersiz bir değerlendirme yöntemiyle tüm verilerini sana özel bir FitSkor®’a dönüştürüyor.

Halk Dilinde FitSkor®

“Sağlığa İlişkin Fitness Bileşenleri” bazen anlaşılmıyor!
Bundan dolayı size hayatınızın içinden bir örnek vererek daha kolay anlamanızı sağlayalım.
Çocuklar gibi okula gittiğinizi farz edin ve 6 farklı dersiniz var.
Matematik, Fen Bilimleri(Fizik, Kimya, Biyoloji), İngilizce ve Güzel Sanatlar.
Her bir dersin yıl sonu bitirme notunuza katkısı farklı.
Aldığınız notlar her dersin katsayısıyla çarpılarak yıl sonu notunuzu oluşturur.
Matematik ve İngilizce dersinin ortalama notunuza aynı katsayıyla etki etmesi mantıklı mı?
Sizin Fiziksel Uygunluk karne notunuz kaç acaba?
Unutmayın kendi notunuzdan sadece öğretmeniniz değil, siz de sorumlusunuz!

100 üstünden 54

Kalp Gücü: 50 ORTALAMA
Alt Ekstremite Gücü: 26 ZAYIF
Üst Ekstremite Gücü: 37 ORTALAMA ALTI
Gövde Dayanıklılık: 77 İYİ
Esneklik: 68 ORTALAMA
Vücut Kompozisyonu: 86 ÇOK İYİ

Ortalama karne notu: 54.8 ORTALAMA

100 üstünden 28

Kalp Gücü: 0 ÇOK ZAYIF
Alt Ekstremite Gücü: 39 ÇOK ZAYIF
Üst Ekstremite Gücü: 57 ORTALAMA
Gövde Dayanıklılık: 50 ORTALAMA
Esneklik: 25 ZAYIF
Vücut Kompozisyonu: 60 ORTALAMA

Ortalama karne notu: 28 ZAYIF

100 üstünden 79

Kalp Gücü: 78 İYİ
Alt Ekstremite Gücü: 85 ÇOK İYİ
Üst Ekstremite Gücü: 49 ORTALAMA ALTI
Gövde Dayanıklılık: 100 MÜKEMMEL
Esneklik: 100 MÜKEMMEL
Vücut Kompozisyonu: 73 ORTALAMA

Ortalama karne notu: 79 İYİ

Randevu al & hemen başla!

MeMap hayattaki hedeflerini yakalamak için senin yanında olmaya hazır.

Randevu al